Isampula
I-samp ikukudla okwenziwe ngamagobolondo ombila omisiwe aye asikwa futhi asikwa aze aphulwe, kodwa hayi ngokugaywa kahle njengombila noma ilayisi le-mielie. Isembozo esizungeze i-nucleus siyavuleka futhi sisuswe ngenkathi kushaywa futhi kushaywa. Idliwa kulo lonke elaseNingizimu Afrika futhi ngabantu baseLozi naseTonga baseZambia noshukela nobisi olubabayo.[1] Ingaphinde idliwe ne-sauce nezithasiselo ezihlukahlukene. Iphekwa nobhontshisi ohlotsheni lwe-Xhosa lwe-umngqusho futhi ngezinye izikhathi idliwa no-chakalaka. Ingaphinde idliwe inyama yenkomo, iwundlu, izinkukhu kanye nokudla.